Saludables

Parfait de yogurt griego con piña y nueces

Este es un desayuno rico en proteína, bajo en grasa y lleno de fibra.  Es perfecto para quienes realizan actividad física en las mañanas, ya que por su contenido de  proteína provenientes del yogurt griego y los frutos secos, pueden fortalecer y restaurar sus músculos.

Hummus receta sin Tahini

El hummus es una de las recetas más populares en el medio oriente,  consiste en un puré de garbanzos y aunque la salsa tahini es uno de sus ingredientes,  esta preparación está elaborada sin ella.

Batido de piña y Yogurt

La piña es una fruta de un delicioso sabor y de mucha ayuda cuando nos encontramos en periodo de adelgazamiento o cuando para nuestro estilo de vida es importante mantener el peso ideal.

Ensalada Saludable

Esta rica ensalada tiene una mezcla de ingredientes que le da un sabor espectacular, y lo mejor es que es muy saludable

Jugo Verde

Los batidos verdes se llaman así por su alto contenido de clorofila, que es el pigmento verde que hay en las hojas, estos batidos suministran fibra, que es vital para eliminar toxinas y revitalizar el organismo.

Batido de Frutas con Almendras

La preparación de los batidos es supremamente fácil y rápida, estos se pueden hacer con una gran variedad de frutas a las que también se les puede incorporar algunas verduras para hacerlos mucho más nutritivos.

Batido saludable de frutas 1

Los batidos de frutas son una de las mejores opciones para perder peso, son deliciosos, disminuyen la ansiedad de comer y tienen muchas vitaminas y antioxidantes.

Leche de Almendras

La leche de almendras cuenta con muchas propiedades y beneficios que ayudan en algunas enfermedades del aparato digestivo. El consumo de la leche de almendras es aconsejable cuando no se puede ingerir la habitual leche de vaca, pues ésta contiene lactosa que reacciona indisponiendo el aparato digestivo durante la digestión.

Como hacer Estevia Casera

La Estevia es un edulcorante y sustituto del azúcar obtenido a partir de las hojas de la especie de planta stevia rebaudiana. El gusto de estevia tiene un comienzo lento y una duración más larga que la del azúcar, y algunos de sus extractos pueden tener un retrogusto amargo  en altas concentraciones.