Batido saludable de frutas 1

Los batidos de frutas son una de las mejores opciones para perder peso, son deliciosos, disminuyen la ansiedad de comer y tienen muchas vitaminas y antioxidantes.

Son muy saludables y dependiendo de la combinación, pueden ayudar a diferentes sistemas de nuestro organismo como el cardiovascular, inmunológico, digestivo, etc.

El que hoy les comparto es un delicioso batido de fresas, naranja y banano, que aporta muchas calorías.

Ingredientes

  • ½ naranja pelada, partida en rodajas y sin semillas
  • ½ taza de fresas
  • ½ Banano partido en rodajas
  • 3 cubos de hielo
  • ¼ de taza de yogurt sin dulce, si quieren endulzar pueden agregar un poco de miel

Preparación

  • Se licuan las frutas, el yogurt, el hielo, y listo nuestro delicioso batido.
  • Estas bebidas son ideales para consumir a cualquier hora del día, son batidos que además de fortalecer el organismo y combatir muchas enfermedades son deliciosos y refrescantes.
  • Si se usa dentro de una dieta, es recomendable hacerlo bajo la supervisión de un especialista en nutrición.
  • Estos batidos son excelentes para el organismo, con ellos se pueden prevenir y combatir muchos problemas de salud y muchos otros inconvenientes que afectan diariamente nuestra calidad de vida.