Batido de papaya y naranja

Este batido es refrescante y digestivo,  puede ser a su vez restaurador y reparador de enfermedades del tracto digestivo, tiene también alto contenido de vitaminas que contribuyen a la protección del sistema inmune y son promotoras de la salud cardiovascular, el aporte de las semillas de chia esta mayormente en los ácidos grasos de omega 3 y 6 que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y son buena fuente de hierro calcio y zinc, además estas semillas, poseen altas dosis de proteínas, carbohidratos  y fibra lo que hacen de esta merienda una dosis perfecta de energía para pasar la mañana. Para más recetas saludables visita vitegrale.com

Ingredientes

  • ½ taza de papaya picada
  • El jugo de una naranja
  • 1 cdita de semillas de chia
  • Y ½ taza de hielo

Preparación

  • Se licua la papaya con el jugo de naranja y el hielo, se sirve en un vaso, y el siguiente paso es esparcir las semillas de chía, mezclarlas para hidratarlas y listo para disfrutar, este excelente y nutritivo batido.